Что такое EMOM-тренировки EMOM — это аббревиатура от Evеry Minutе оn the Minutе, что в переводе означает «ежеминутно по минуте». Это интервальный воркаут высокой интенсивности, во время которого вы выполняете
ПП-варианты шашлыка, которые подойдут даже тем, кто на диетеПП-варианты шашлыка, которые подойдут даже тем, кто на диете
ПП-шашлык: что это? Это блюдо, которое готовят из полезных продуктов питания здоровым способом — в данном случае, при помощи запекания. Благодаря этому у него умеренная калорийность и пониженное содержание жира
Можно ли есть творог с сахаром: врач рассказала о популярном заблужденииМожно ли есть творог с сахаром: врач рассказала о популярном заблуждении
Полезный по всем показателям творог при неправильном его употреблении может причинить вред организму. Неправильное употребление – это не про несвежий или просроченный продукт, а скорее употребление его с не самыми
Калистеника для женщин: тренировки для начинающих (видео)Калистеника для женщин: тренировки для начинающих (видео)
Калистеника — это тренировка для укрепления мышц с использованием веса вашего тела. Примеры упражнений — отжимания, выпады, приседания, прыжки, планки. Почти все эти движения представляют собой замкнутые кинетические цепочки. Это
Сельдерей: какая от него польза и с чем его вкусно приготовитьСельдерей: какая от него польза и с чем его вкусно приготовить
Чем полезен сельдерей «Сельдерей — род травянистых растений семейства зонтичные, к которому также относятся морковь и петрушка, — рассказывает Алена Чернова, нутрициолог. — Он богат питательными веществами, обладает антиоксидантными свойствами,
Как высчитать калорийность готового блюда: проще, чем кажется на первый взглядКак высчитать калорийность готового блюда: проще, чем кажется на первый взгляд
Каждому человеку, который решил перейти на правильное питание, сбросить вес или, наоборот, поправиться, нужно научиться контролировать потребление калорий. Поначалу это действительно может показаться чем-то сложным, но благодаря кухонным весам и
Приседания у стены: как правильно выполнять?Приседания у стены: как правильно выполнять?
Что такое «стульчик у стены» и для чего он нужен Приседание у стены полностью соответствует своему названию. Представьте, что у стены стоит ящик, вы подошли и сели на него. Осталось
Бобы эдамаме: что это, в чем их польза и что с ними приготовитьБобы эдамаме: что это, в чем их польза и что с ними приготовить
Немного истории «Первые письменные упоминания о соевых бобах нашли в Китае в документах, датированных примерно 200 лет до н.э. Скорее всего, бобы использовали в медицинских целях, — рассказывает Ольга Бабаева,
Картофель жареный или пюре: в каком виде лучше есть картошкуКартофель жареный или пюре: в каком виде лучше есть картошку
Картофель полезнее всего употреблять в отварном виде, утверждают специалисты по правильному питанию. Жареный картофель и пюре нужно употреблять с осторожностью. В каком виде лучше есть картошку Диетологи отвечают на