Гимнастика и зарядка для женщин после 50 в домашних условияхГимнастика и зарядка для женщин после 50 в домашних условиях
Какие упражнения можно выполнять женщинам после 50 лет? В организме человека постоянно проходит огромное количество процессов, обеспечивающих функционирование его органов и систем. Этот сложный механизм работает без остановки на протяжении
Сколько белка нужно в день женщине для похуденияСколько белка нужно в день женщине для похудения
Зачем организму белок? «Белок (протеины) — это высокомолекулярные органические вещества, которые состоят из аминокислот, соединенных в цепочку пептидными связями, — рассказывает Наталья Крохалева, нутрициолог, специалист по питанию с научным подходом.
Почему стоит пить кофе с корицей: диетологи раскрыли преимущества напиткаПочему стоит пить кофе с корицей: диетологи раскрыли преимущества напитка
Многие считают, что введение корицы в кофе является просто делом вкуса. Однако таким напитком стоит баловать себя чаще. В чем преимущества кофе с корицей Отказ от сахара Даже если вы
Упражнение складка (раскладушка) на пресс: техника выполнения, преимущества и варианты (видео)Упражнение складка (раскладушка) на пресс: техника выполнения, преимущества и варианты (видео)
Что такое упражнение «складка на пресс» «Складка» (ее также часто называют «раскладушка», «складочка», «дотягивание на пресс», «склепка на полу») — одно из самых популярных упражнений в фитнесе, которое хорошо нагружает
Витаминные смеси для укрепления иммунитета, которые вы можете приготовить самиВитаминные смеси для укрепления иммунитета, которые вы можете приготовить сами
Что такое витамины и зачем они нужны «Витамины — неотъемлемая часть нашей жизни. Они играют важную роль в поддержании здоровья и правильного функционирования всего организма, требуются для энергетического обмена, образования
В какие 3 мифа о вредности картофеля пора перестать верить: мнение диетологовВ какие 3 мифа о вредности картофеля пора перестать верить: мнение диетологов
В последнее время о вреде картофеля можно услышать немало: его «обвиняют» во многих проблемах со здоровьем. Однако не всем таким суждениям стоит верить. Какие мифы относительно картофеля оказались несостоятельными Картофель
Как похудеть в коленях: упражнения и другие способыКак похудеть в коленях: упражнения и другие способы
Причины жировых отложений в коленях Колени — сложная анатомическая структура, состоящая из костей, хрящевой ткани, связок, сухожилий и мышечных групп. Как правило, жир откладывается вокруг сустава или на мышцах, которые
Как правильно пить воду в течение дня: сколько и когдаКак правильно пить воду в течение дня: сколько и когда
Правильный питьевой режим: норма воды в день Начнем с простого вопроса «Сколько нужно пить воды?». Существует несколько мнений на этот счет: ● пить нужно по правилу «8х8»: 8 стаканов воды
Не только мясо: диетологи назвали растительные продукты, которые помогут нарастить мышцыНе только мясо: диетологи назвали растительные продукты, которые помогут нарастить мышцы
Многие специалисты в области фитнеса все еще дают клиентам устаревшие сведения относительно продуктов питания, способных оказать помощь в наращивании мышечной массы. В результате употребление мяса, творога и яиц приводит к