Осенью важно питаться правильно для того, чтобы хорошо себя чувствовать, сохранять тонус, не набирать вес и в целом проявить заботу о своем организме. Поэтому стоит знать о самых главных принципах.
Отжимания на плечи: эффективные техники, чтобы накачать плечи (инфографика)Отжимания на плечи: эффективные техники, чтобы накачать плечи (инфографика)
Чем полезны отжимания «Отжимания — это классическое многосуставное упражнение для развития мышц верхней половины тела, — рассказывает Юрий Аверьянов, фитнес-тренер DDX Митино. — Основную нагрузку на себя берут мышцы груди,
3 продукта, которые только считаются полезными: они не имеют ничего общего с правильным питанием3 продукта, которые только считаются полезными: они не имеют ничего общего с правильным питанием
Наверное, каждый производитель в погоне за прибылью в рекламе своего товара нахваливает его на все лады. В итоге рядовые потребители покупают продукты, думая, что заботятся о себе и своей семье.
Спорт после 45 лет: как оставаться стройным и активнымСпорт после 45 лет: как оставаться стройным и активным
Какие есть ограничения и противопоказания при занятиях спортом после 45 лет При выборе активности после 45 лет нужно обратить внимание на два важных момента: ваше общее состояние здоровья и физическая
20 легких и ненапряжных способов снизить калорийность рациона20 легких и ненапряжных способов снизить калорийность рациона
Норма калорий в день: как рассчитать правильно «Калорийность дневного рациона — важная характеристика, которая определяет уровень энергии и самочувствие человека, — рассказывает Алина Костенко, врач-эндокринолог ФНКЦ ФМБА. — Особенно тщательно
Резиновая лента для похудения: эффективные упражнения и техники выполнения (видео)Резиновая лента для похудения: эффективные упражнения и техники выполнения (видео)
Польза упражнений с лентой для женского организма Лента для фитнеса — это спортивный снаряд из прочного, но при этом легко растяжимого материала. Эластичная лента позволяет развивать упругость и силу всех
Как похудеть женщинам за 40: чтобы вернуть стройность ногам, достаточно этих простых упражненийКак похудеть женщинам за 40: чтобы вернуть стройность ногам, достаточно этих простых упражнений
Женщины старше сорока часто задумываются о поддержании стройности. Многие (если не все) хотят сделать ноги более худыми. Специалисты в области фитнеса предложили лучшие упражнения для уменьшения объема ног. Но перед
Спорт после 40 лет: сохраняем здоровье и фигуруСпорт после 40 лет: сохраняем здоровье и фигуру
Какие есть ограничения и противопоказания при занятии спортом после 40 лет Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, человек признается молодым до 44 лет. И все же к этому возрасту в организме