Как накачать предплечья в домашних условиях: лучшие упражнения (видео)Как накачать предплечья в домашних условиях: лучшие упражнения (видео)

Что такое предплечье и зачем его качают Предплечье — область тела между локтевым и лучезапястным суставом. «Здесь находятся крупные мышцы, которые приводят эти суставы в движение, — рассказывает Ирина Монахова,

ПодробнееПодробнее

От чего отказаться, чтобы похудетьОт чего отказаться, чтобы похудеть

Принципы успешного похудения «Процесс похудения часто сопровождается исключением определенных продуктов из меню. Но так ли это эффективно и правильно? Работает ли это? Не всегда! — говорит клинический нутрициолог Алена Чернова.

ПодробнееПодробнее

Помогает ли диета бороться с прыщами: оказывается, проблема решается изнутриПомогает ли диета бороться с прыщами: оказывается, проблема решается изнутри

Проблемы с кожей и появление прыщей в частности – все это связано с питанием и нормальной работой ЖКТ. Поэтому специалисты советуют бороться прыщами изнутри, а не снаружи, с помощью косметических

ПодробнееПодробнее

Алмазные отжимания: как правильно выполнять, какие мышцы задействованыАлмазные отжимания: как правильно выполнять, какие мышцы задействованы

Что такое алмазные отжимания? Алмазные отжимания — это комплексное упражнение, которое отличается от обычных постановкой рук. Фактически это отжимания с узкой постановкой ладоней, которые повернуты друг к другу пальцами. При

ПодробнееПодробнее

Протеиновые коктейли — что это такое, чем полезныПротеиновые коктейли — что это такое, чем полезны

Что такое протеиновый коктейль Протеины (или белки) — основной строительный материал для организма человека. Они нужны для создания новых клеток и восстановления поврежденных тканей, улучшения состояния кожи, волос, ногтей и

ПодробнееПодробнее

Вреден ли чай с сахаром: многолетнее исследование показало удивительные результатыВреден ли чай с сахаром: многолетнее исследование показало удивительные результаты

Все мы знаем, что основная масса врачей категорически против присутствия в рационе сладких напитков. Они объясняют это тем, что сахар, который в них содержится, может отрицательно сказаться на состоянии нашего

ПодробнееПодробнее

Интервальное голодание: с чего начать и какого результата ожидать. Интервальное голодание для начинающихИнтервальное голодание: с чего начать и какого результата ожидать. Интервальное голодание для начинающих

Когда я только начинала практиковать отказ от пищи, мне было очень тяжело. У меня ничего не получалось, потому что мой метаболизм не был гибким. Если после начала интервального голодания человек

ПодробнееПодробнее

Болгарские выпады: правильная техника и варианты упражнения с различными отягощениями (видео)Болгарские выпады: правильная техника и варианты упражнения с различными отягощениями (видео)

Что такое болгарские выпады и почему они так называются? От обычных выпадов это упражнение отличается, прежде всего, положением стоп. Вы поднимаете позади стоящую ногу на возвышение, за счет чего вторая

ПодробнееПодробнее

Расчет калорийности блюда: как рассчитать КБЖУ готовых блюдРасчет калорийности блюда: как рассчитать КБЖУ готовых блюд

Что такое калорийность блюда (КБЖУ) Идея расчета калорийности блюд принадлежит американскому химику, основателю современной диетологии и эксперту в области питания и метаболизма человека — Уилбуру Этуотеру. В 1896-м году он

ПодробнееПодробнее