Диетолог назвала продукты, снижающие образование жира на животе

Висцеральный жир, также известный как жир на животе, может быть опасным и требует тщательного контроля. Об этом рассказала врач-диетолог Василиса Пономарева.

 

Жир на животе может повлечь за собой диабет второго типа, а также болезни сердца. В отличие от жира, который находится под кожей, висцеральный тип близок к жизненно важным органам, включая сердце и почки.

Кроме физических упражнений и сбалансированного питания, уменьшить его количество могут и определенные продукты. Так, ферментированные соленые огурцы являются источником бактерий Lactobacillus brevis, которые помогают предотвратить образование висцерального жира.

Например, при исследовании мышам в рамках диеты с высоким содержанием жиров давали ферментированный рассол в течение восьми недель. Лактобациллы подавляют вызванное неправильной диетой накопление висцерального жира, объяснила специалист.

Диетолог назвала продукты, которые помогут избавиться от жира на животе

Также Пономарева включила в список таких продуктов квашеную капусту и хлеб на закваске, сообщает портал «МедикФорум».

Врач-диетолог назвала способы побороть чувство голода. Чтобы избавиться от ощущения голода, необязательно нужен полноценный прием пищи. Между основными приемами пищи допускаются правильные перекусы, а в некоторых случаях будет достаточно даже обычной воды. Об этом рассказала диетолог Елена Соломатина. 

Медик отметила, что некоторые люди имеют привычку грызть чипсы или другую вредную еду. Ее в этом случае можно заменить на полезную. Например, подойдут порезанные огурцы, перец, сельдерей, морковка или яблоко, к которым можно добавить специи, порекомендовала специалист. 

Источник: www.7mednews.ru

close

КЕТО ДИЕТА ДЛЯ ВАС

ПОДПИШИСЬ НА НАШУ РАССЫЛКУ И ПОЛУЧИ ГОТОВУЮ КЕТО ДИЕТУ

Мы не спамим! Прочтите нашу политику конфиденциальности чтобы узнать больше.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован.

Related Post

К каким 5 последствиям приводят диеты: мнение специалистовК каким 5 последствиям приводят диеты: мнение специалистов

Многие люди пытаются привести себя в форму с помощью различных диет. На первый взгляд кажется, что это правильная и безобидная позиция, ведь без дефицита калорий избавиться от накопленных жиров сложно.

ПодробнееПодробнее

Специалисты Роскачества развеяли семь мифов о похуденииСпециалисты Роскачества развеяли семь мифов о похудении

Весной многие стараются сбросить лишние килограммы. В Роскачестве развенчали мифы о методах похудения.   Так, считается, что человек может избавиться от лишних килограммов, если заменит сахар фруктами. Однако в них

ПодробнееПодробнее

Нутрициолог Макарова назвала основные ошибки худеющихНутрициолог Макарова назвала основные ошибки худеющих

Нутрициолог, специалист по здоровому питанию Анна Макарова назвала ключевые ошибки худеющих.   Первое — искать быстрые решения: монодиеты, разгрузочные дни, жесткое голодание. Такие методики дают кратковременный эффект, а потерянные килограммы

ПодробнееПодробнее