Помимо физических упражнений, добиться плоского живота поможет исключение из рациона некоторых напитков.
Диетолог Ноа Кесадара рассказала, как эффективно похудеть без вреда здоровью.
Сладкие напитки и спиртное вредят сильнее остальных, потому что трудно остановиться на одной порции и они очень калорийны, все эти напитки могут способствовать накоплению жира в области живота, — отметила эксперт.
По ее словам, напитки, которые содержат сахар и спиртное, нужно заменить зеленым или черным чаем, кофе и водой. Однако диетолог допускает употребление калорийных напитков, но только в умеренном количестве, передает портал Eat This, Not That!
Популярные напитки, способствующие ожирению: мнение ученых
Специалист назвал простой способ снизить риск набора лишнего веса. У некоторых людей может появляться «подкорковый аппетит», который приводит к набору лишнего веса. Об этом сообщил специалист по лечению пищевых расстройств Иван Алименко. Он назвал простой способ избавиться от данной проблемы.
Специалист отметил, что для некоторых людей с лишними килограммами характерно снижение чувствительности к жажде.
Источник: www.7mednews.ru
