Когда я только начинала практиковать отказ от пищи, мне было очень тяжело. У меня ничего не получалось, потому что мой метаболизм не был гибким. Если после начала интервального голодания человек
Болгарские выпады: правильная техника и варианты упражнения с различными отягощениями (видео)Болгарские выпады: правильная техника и варианты упражнения с различными отягощениями (видео)
Что такое болгарские выпады и почему они так называются? От обычных выпадов это упражнение отличается, прежде всего, положением стоп. Вы поднимаете позади стоящую ногу на возвышение, за счет чего вторая
Расчет калорийности блюда: как рассчитать КБЖУ готовых блюдРасчет калорийности блюда: как рассчитать КБЖУ готовых блюд
Что такое калорийность блюда (КБЖУ) Идея расчета калорийности блюд принадлежит американскому химику, основателю современной диетологии и эксперту в области питания и метаболизма человека — Уилбуру Этуотеру. В 1896-м году он
Ученые назвали замедляющую старение диету: сохраняет молодость и продлевает жизньУченые назвали замедляющую старение диету: сохраняет молодость и продлевает жизнь
Ученые доказали, что с помощью диеты можно замедлить процесс биологического старения, сохранить молодость и продлить жизнь. Как это ни странно, но речь идет о давно известной всем худеющим низкокалорийной диете.
Сахарозаменитель эритрит: чем полезен, кому нужен и как его применятьСахарозаменитель эритрит: чем полезен, кому нужен и как его применять
Что такое эритрит «В последнее время все больше людей стремится вести здоровый образ жизни, что влияет на их пищевые привычки, — рассказывает Антон Слепых, врач травматолог-ортопед, нутрициолог, биохакер, эксперт Академии
Какие продукты нельзя совмещать с кофе: объясняем, почемуКакие продукты нельзя совмещать с кофе: объясняем, почему
Сочетая кофе с определенными продуктами, можно навредить здоровью, утверждают эксперты. Рассказываем, с какими продуктами не сочетается этот напиток. Какие продукты нельзя совмещать с кофе Во-первых, молочные продукты. Добавлять в кофе
Что такое тренировки EMOM и кому их стоит попробоватьЧто такое тренировки EMOM и кому их стоит попробовать
Что такое EMOM-тренировки EMOM — это аббревиатура от Evеry Minutе оn the Minutе, что в переводе означает «ежеминутно по минуте». Это интервальный воркаут высокой интенсивности, во время которого вы выполняете
ПП-варианты шашлыка, которые подойдут даже тем, кто на диетеПП-варианты шашлыка, которые подойдут даже тем, кто на диете
ПП-шашлык: что это? Это блюдо, которое готовят из полезных продуктов питания здоровым способом — в данном случае, при помощи запекания. Благодаря этому у него умеренная калорийность и пониженное содержание жира