Задумались об очищении организма? Программу детокса с помощью смузи и веганских блюд теперь можно найти в книге «Детокс-рецепты. Полная перезагрузка за 21 день». Просто составляйте свое детокс-меню из предложенных рецептов и начинайте готовить полезную еду. Но сначала ознакомьтесь
Лето — время выбраться из клубных помещений на свежий воздух. И лучший способ для этого — велосипед. При катании нет осевой нагрузки на позвоночник (как при ходьбе) и нет ударного
Нутрициолог Александра Ситнова рассказала, как питаться разнообразно без лишних усилий. По словам специалиста, ротационное меню представляет собой способ разнообразить питание, а из одного привычного блюда сделать несколько. «Вы ищете новые рецепты, пробуете, вам
Некоторые продукты, которые продаются под видом диетического питания, на самом деле могут мешать снижению массы тела, сообщил кандидат медицинских наук, врач-нейроэндокринолог Юрий Потешкин. По его словам, особенно это касается
О супах диетологи отзываются по-разному: одни считают супы бесполезными, а порой и вредными для организма, другие говорят, что правильно приготовленный овощной суп – идеальное диетическое блюдо. В результате разности мнений
Во время похудения многие сталкиваются с проблемой отсутствия энергии, поскольку привычный рацион заметно сокращается. Однако этого негативного момента можно с легкостью избежать. Некоторые напитки не только помогут преодолеть упадок сил,
Интервальное голодание — соблюдение окна питания в 8, 10 или 12 часов — привлекает многих тем, что не надо считать калории и можно есть практически все. Но это не совсем так: если вы наполните свое меню при интервальном голодании вредными
