Одно простое действие легко устранит ночной жор. Если накрывает лютый голод на ночь глядя, это происходит по единственной причине — вы не легли спать до 22:00! Рассказывает Татьяна Николаевна Коренева —
День: 31.07.2022
Бег на средние и длинные дистанции: 5 лайфхаков, которые упростят вашу подготовкуБег на средние и длинные дистанции: 5 лайфхаков, которые упростят вашу подготовку
Длительный бег на невысоком пульсе — признанный способ улучшить выносливость и состояние здоровья. Во время него энергия, необходимая для движения, вырабатывается за счет окисления жиров и интенсивного потребления кислорода. При
Петрушка для похуденияПетрушка для похудения
Такая вкусная и полезная пряноароматическая культура, как петрушка, вряд ли нуждается в особом представлении. Ее знают все: и те, кто любит готовить, и те, кто обожает вкусно поесть, и те,
День — силовая, день — кардиотренировка: как сочетать разные виды нагрузокДень — силовая, день — кардиотренировка: как сочетать разные виды нагрузок
Если вы обратитесь к профессиональному тренеру по фитнесу, то получите программу, которая включает три вида упражнений. «Существует несколько видов физических нагрузок: кардио, силовые тренировки и растяжка, — рассказывает Эдуард Шакула,