Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала россиянам, пытающимся похудеть, как «обмануть» желудок и снизить аппетит. По словам медика, в этих целях нужно включать в рацион как можно больше овощей, богатых клетчаткой,
День: 25.07.2022
Из-за каких привычек происходит быстрый набор веса: мнение экспертовИз-за каких привычек происходит быстрый набор веса: мнение экспертов
У многих людей есть предрасположенность к полноте или небольшой избыток веса. Если не взять свой образ жизни под контроль, то со временем это может перерасти в ожирение. Однако быстрый набор
Как ограничивать себя в еде, если не хочется считать калории?Как ограничивать себя в еде, если не хочется считать калории?
«Здоровое питание — это слишком трудно, надо считать калории и взвешивать еду», — так часто заявляют диетологам желающие похудеть (или по крайней мере перестать переедать). Но далеко не все специалисты
🍒LCHF и кето: в чем разница? На какой похудеешь быстрее? Продукты для кето и LCHF🍒LCHF и кето: в чем разница? На какой похудеешь быстрее? Продукты для кето и LCHF
Ограничить углеводы и добавить жиров, чтобы похудеть, — у этой идеи все больше сторонников. Если вас пугают ограничения и противопоказания для кето-диеты, можно сначала попробовать диету LCHF – она не
Спортивное питание: для чего нужен протеин и как его выбратьСпортивное питание: для чего нужен протеин и как его выбрать
Спортивные коктейли с высоким содержанием белка делятся на два типа. Гейнеры — высококалорийные (до 800 ккал на порцию) смеси легко усвояемых белков и углеводов. Они предназначены для набора мышечной массы,
Путь к РПП: почему нельзя ограничивать питание «на всякий случай»Путь к РПП: почему нельзя ограничивать питание «на всякий случай»
Педиатр Ульяна Ерофеева рассказала, почему нельзя беспричинно исключать продукты из рациона детей. В современном мире все больше распространяется тенденция демонизации молока животного происхождения, глютена и сахара. Поэтому многие родители ограничивают
Топ-3 продукта, которые могут вызвать резистентность к антибиотикамТоп-3 продукта, которые могут вызвать резистентность к антибиотикам
Как связана резистентность к антибиотикам с питанием Врачи не просто так высказываются против использования антибиотиков без веской на то причины: чем больше препаратов этого типа попадают в организм, тем выше