Диетолог Светлана Фус рассказала, как на здоровье человека отражается дефицит железа в его организме. Прежде всего врач обозначила, что недостаточное количество этого вещества наблюдается у каждого пятого человека, а среди женщин такое состояние
День: 26.07.2022
5 здоровых и быстрых рецептов с креветками5 здоровых и быстрых рецептов с креветками
Креветки — самые популярные морепродукты. Добавьте к ним немного специй, овощей или макарон, и вкусный ужин будет готов за считанные минуты. Напоминаем, что креветки готовятся быстрее практически любого другого белкового
Диетологи перечислили пять углеводных продуктов, которые помогут уменьшить животДиетологи перечислили пять углеводных продуктов, которые помогут уменьшить живот
Диетологи назвали пять углеводных продуктов, которые способствуют сохранению стройности и препятствуют накоплению излишков жира на животе. Цельнозерновой хлеб. По словам экспертов, такой хлеб содержит клетчатку, которая защищает от переедания,
Диета для зрения: эксперты назвали продукты, которые стоит включить в рационДиета для зрения: эксперты назвали продукты, которые стоит включить в рацион
Редкий человек даже в зрелом возрасте может похвастаться идеальным зрением, поэтому важно заботиться о здоровье глаз. Многие привычные действия наносят глазам непоправимый ущерб. Если же правильно составить свой рацион, то
Как не поправиться во время праздниковКак не поправиться во время праздников
Даже если вы привыкли следить за своим питанием, длинные праздники могут выбить из колеи и добавить 1-2 лишних килограмма. Можно ли и удовольствие от праздничной еды получить, и остаться в рамках правильного питания? Можно! Ведь поправляются не от продуктов, а от их неправильного употребления.
10 полезных привычек тех, кто ест много овощей. Как приготовить овощи10 полезных привычек тех, кто ест много овощей. Как приготовить овощи
Сторонники разных диет — низкоуглеводной, растительной, врачи, которые занимаются лечением болезни Альцгеймера, а также диетологи, помогающие сбросить вес, сходятся в том, что рацион современного здорового человека должен на 70% состоять из овощей. Как этого достичь?
5 важных правил тренировок при диастазе5 важных правил тренировок при диастазе
«Диастаз — это расхождение белой линии живота, — объясняет Анастасия Юркова, мастер-тренер XFIT в России, — то есть соединений между отдельными волокнами прямой мышцы брюшного пресса. Часто это последствия беременности