Для начала поясним: все эти неприятные ощущения — реакция на стресс от упражнений. Они связаны с микроразрывами и воспалением в мышцах, усиленным кровотоком. Тренеры успокаивают: это нормальный процесс, но всегда
День: 10.09.2022
Врач-диетолог перечислила продукты, резко снижающие иммунитетВрач-диетолог перечислила продукты, резко снижающие иммунитет
Резкая смена погоды с жары на холод — большой стресс для организма, в этот период иммунная защита существенно ослабляется. Если питаться неправильно, то увеличится риск подхватить инфекционное или вирусное заболевание,
Эксперты назвали четыре ошибки в рационе, которые лишают энергии и прибавляют весЭксперты назвали четыре ошибки в рационе, которые лишают энергии и прибавляют вес
Даже человеку, который придерживается правильного питания, бывает трудно не набрать лишний вес. Также некоторые люди испытывают усталость сразу после приема пищи. О том, почему так происходит, рассказали эксперты по питанию.
Какие 5 напитков помогут ускорить обмен веществ: советы диетологовКакие 5 напитков помогут ускорить обмен веществ: советы диетологов
Некоторые напитки будет весьма полезно включить в свой рацион питания при похудении, поскольку они помогают избавиться от ложного чувства голода и способствуют активации обмена веществ. Это поможет ускорить процесс избавления