День: 23.09.2022

Врач назвала три самых полезных продукта этой осениВрач назвала три самых полезных продукта этой осени

Врач центра «Здоровое питание» Юлия Павлюченко порекомендовала употреблять клюкву, гранат и тыкву этой осенью.   Со слов эксперта, первое место занимает гранат, он очень богат витаминами. В гранате содержатся витамины

ПодробнееПодробнее

Какие 5 продуктов питания помогут защититься от чувства голода: рекомендации диетологовКакие 5 продуктов питания помогут защититься от чувства голода: рекомендации диетологов

Некоторые продукты питания могут показаться калорийными, однако их часто включают в рекомендации при похудении. Дело в том, что определенная пища способна защитить от чувства голода. Какие продукты в этом помогут

ПодробнееПодробнее

Учимся стройности. Как начать ценить свое телоУчимся стройности. Как начать ценить свое тело

«Перестань худеть, живи в стройности уже сегодня» — основополагающая идея книги Яны Касьяновой «Настройся на стройность». Похудение для многих стало образом жизни, а  не целью. Это дорога в никуда. Врач-нутрициолог и фитнес-тренер

ПодробнееПодробнее

6 упражнений пилатеса для увеличения роста (ВИДЕО)6 упражнений пилатеса для увеличения роста (ВИДЕО)

Как понять, что есть проблемы с ростом Они присутствуют у большинства взрослых людей. Если вы помногу сидите, скругляете спину, «залипая» в смартфон и в целом не следите за осанкой, то,

ПодробнееПодробнее

5 лучших и худших белковых продуктов для похудения, согласно диетологам5 лучших и худших белковых продуктов для похудения, согласно диетологам

Лучшие белковые продукты при похудении Проверьте, есть ли в вашем рационе эти полезные источники белка. Лосось Если вы стремитесь похудеть, возможно, вам стоит добавить в свой рацион больше жирной рыбы,

ПодробнееПодробнее

Хочется соленого: почему и что делатьХочется соленого: почему и что делать

Вы заметили, что вам все чаще хочется съесть что-нибудь соленое?  Такая тяга может возникнуть, если вы привыкли есть много соленой пищи, а затем пытаетесь сократить потребление соли.  В данном случае

ПодробнееПодробнее