Функциональный тренинг: что это такое в фитнесе? Функциональный тренинг (functional fitness) — это метод, в котором все, что вы делаете на тренировке, приближено к повседневным движениям. Например, не просто приседаете,
Какие продукты запрещено есть с творогом: вместо пользы получите обратный эффектКакие продукты запрещено есть с творогом: вместо пользы получите обратный эффект
Сочетая творог с некоторыми продуктами, можно нанести вред здоровью, предупреждают диетологи. Рассказываем, какие продукты категорически запрещено сочетать с творогом. Какие продукты не сочетаются с творогом Во-первых, не стоит употреблять творог
Утренняя зарядка в постели: худеем после пробужденияУтренняя зарядка в постели: худеем после пробуждения
Чем полезен фитнес после пробуждения Напомним, какие бонусы получают те, кто делает зарядку 5-7 раз в неделю. 1. Повышение общего тонуса: Зарядка улучшает кровообращение, лимфоток, активизирует обмен веществ. Это особенно
Как выбрать вкусное и спелое манго и что из него приготовитьКак выбрать вкусное и спелое манго и что из него приготовить
Экзотический плод: интересные факты о манго Сегодня известно больше 1000 разновидностей тропического фрукта. В зависимости от сорта манго может быть красного, зеленого, желтого, оранжевого и других оттенков. Отличается и вес
Сытно и безопасно: идеальный продукт для диеты — он хорошо насыщает и не способствует появлению лишнего весаСытно и безопасно: идеальный продукт для диеты — он хорошо насыщает и не способствует появлению лишнего веса
Почему многие люди «срываются» при похудении? Ответ прост: недостаточная калорийность рациона способствует сохранению чувства голода даже после приёма пищи. Человек не может насытиться, постоянно ощущает нехватку сил, поэтому и принимает
Худеем на диване: упражнения, не вставая с кровати (видео)Худеем на диване: упражнения, не вставая с кровати (видео)
Можно ли худеть, лежа на диване? Формула похудения проста: чтобы терять вес, нужно расходовать больше энергии, чем получаешь с пищей. Дефицит калорий можно создать и без упражнений, просто урезав свой
От чего зависит усвояемость жиров, белков и углеводовОт чего зависит усвояемость жиров, белков и углеводов
Для чего нужны белки, жиры и углеводы? У каждого из макронутриентов свои функции. Протеины (белки). Состоят из «кирпичиков» — аминокислот. Организм при переваривании разбирает на эти «кирпичики» поступившие с пищей
Какие десерты полезны для фигуры и здоровья: диетологи назвали лучшие вариантыКакие десерты полезны для фигуры и здоровья: диетологи назвали лучшие варианты
В большинстве случаев нам крайне сложно отказаться от сладостей, так как они поднимают настроение и делают рацион более разнообразным. Но именно десерты и становятся причиной набора веса из-за их крайне