Один из способов сбросить лишний вес – сократить употребление высококалорийных продуктов, сахара и насыщенных жиров. Также может иметь значение и то, что человек обычно пьет на завтрак.
По словам врачей, «скрытый» или висцеральный жир обволакивает органы брюшной полости и хранится глубоко в теле. Слишком большое его количество может привести к различным проблемам со здоровьем, в том числе диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям.
Для его эффективного сжигания диетологи посоветовали заменить утром обычный черный чай или кофе на другие напитки, сообщает издание Daily Express.
Например, можно выпить на завтрак чашку зеленого чая с мятой. Содержащиеся в нем катехины способствуют снижению жировых отложений и холестерина липопротеидов низкой плотности. Это не только хорошая профилактика ожирения, но и риска возникновения атеросклероза и сердечных болезней.
7 способов избавления от жира
Еще можно утром приготовить имбирный чай, так как он обладает противовоспалительными свойствами. Дело в том, что клетки брюшного жира выделяют цитокины и гормоны, вызывающие системное воспаление в организме.
А имбирный корень помогает уменьшить этот патологический процесс. Также чай с имбирем хорошо утоляет голод и помогает избежать переедания.
Также специалисты в области питания советуют для похудения пить по утрам чай с кайенским перцем. Эта специя тоже помогает подавлять чувство голода, ускоряет сжигание калорий и расщепление жира.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Источник: www.7mednews.ru
