Фасоль, овсянка и шпинат названы продуктами, которые способны улучшить защиту организма от болезней и благотворно влиять на здоровье. Об этом сообщили эксперты в области питания.
Также медики отметили, что брокколи помогает улучшить здоровье за счет большого количества содержащегося в ней сульфорафана. Это соединение обладает противораковыми антибактериальным эффектами.
Специалисты упомянули шпинат, который содержит антиоксиданты — лютеин. зеаксантин. Они борются с компонентами, вызывающими рак молочной железы.
Кроме того, благоприятно сказывается на здоровье фасоль, так как является неотягощенным вредным жиром источником белка. Ее употребление снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, сообщили эксперты, передает издание ETNT.
Ученые назвали слова, способные уберечь человека от болезней
Также они посоветовали периодически есть на завтрак овсянку долгой варки. По словам врачей, продукт не влияет на повышение уровня сахара в крови и способствует предотвращению диабета второго типа. А яблоки помогут сохранить эластичность сосудистой ткани, что важно для профилактики гипертонии и скачков кровяного давления.
Эксперты назвали пять продуктов, которые исцелят любой организм. Первым в списке продуктов, благотворно влияющих на организм, стал шпинат. В нем содержатся такие вещества, как лютеин и зеаксантин. Именно они борются с раком молочной железы. Также нем содержится и фолиевая кислота, укрепляющая ДНК.
Источник: www.7mednews.ru
