Гастроэнтеролог Екатерина Валькова назвала продукты, которые должны присутствовать в ежедневном рационе, чтобы оказывать благоприятное влияние на уровень стресса и настроение.
Медик отметила, что есть продукты, которые способны оказывать влияние на профилактику некоторых заболеваний. Например, к таким продуктам относят овощи, фрукты и орехи.
Валькова порекомендовала увеличить до 200 граммов в день в своем рационе количество фруктов и овощей. Тогда риск инсульта, ишемии, инфаркта, рака молочной железы и мочевого пузыря будет уменьшен.
Гастроэнтеролог Валькова заявила, что количество ежедневно выпиваемой воды рассчитывается индивидуально
Гастроэнтеролог заявила, что при ежедневном употреблении любых двух фруктов значительно уменьшается риск развития депрессии.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Источник: www.7mednews.ru
