Доктор посоветовала диету для молодости и долголетия

Каждый хочет оставаться как можно дольше молодым и здоровым.

Для этого надо помнить про правильный образ жизни. Также надо более ответственно подойти к составлению своего рациона питания.

Все-таки от продуктов, которые выбирает человек, зависит его состояние здоровья.

Но что именно нужно добавить в меню?

Фото: Pixabay

Диетолог Лиза Янг объяснила, что необходим таурин, который улучшает пищеварение, способствует нормальной работе мышечной и нервной системы, нужен для здоровья глаз и даже мозга.

Поэтому диета должна предполагать использование продуктов с этим компонентом, передает слова доктора Янг издание New York Post.

Медик также сказала, в какой еде можно найти необходимый элемент. Оказалось, что надо есть больше морепродуктов.

Особое внимание надо уделить креветкам, гребешкам, мидиям, устрицам и осьминогам.

Полезный элемент можно найти также в водорослях нори и мясе.

Автор: Ольга Котова

Источник: www.belnovosti.by

close

КЕТО ДИЕТА ДЛЯ ВАС

ПОДПИШИСЬ НА НАШУ РАССЫЛКУ И ПОЛУЧИ ГОТОВУЮ КЕТО ДИЕТУ

Мы не спамим! Прочтите нашу политику конфиденциальности чтобы узнать больше.

Метки:

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован.

Related Post

Пять утренних продуктов, которые заменят кофеПять утренних продуктов, которые заменят кофе

Кофе – это любимый напиток многих людей, который помогает проснуться и начать день с положительной энергией.  СодержаниеЗеленый чайКакаоЛимонная водаКокосовая водаЯблочный уксус Однако употребление кофеина может приводить к негативным последствиям. Кофе

ПодробнееПодробнее

В каких продуктах содержится много цинка: эксперты назвали лучшие вариантыВ каких продуктах содержится много цинка: эксперты назвали лучшие варианты

При нехватке различных питательных веществ в организме можно ждать различных негативных последствий. Дефицит цинка заметить легко. Первым делом ухудшается состояние кожи, появляются прыщи и становятся заметными морщины. Автор: Марина МихалапРубрика:

ПодробнееПодробнее

Маринованный имбирь для похуденияМаринованный имбирь для похудения

Скажите на милость, и как мы раньше жили без имбиря? Этот сочный корешок, обладающий резким пряным вкусом, можно по праву назвать универсальным продуктом. В кулинарии его добавляют в выпечку, в

ПодробнееПодробнее