С возрастом люди все чаще могут жаловаться на проблемы с весом. Избавиться от килограммов становится все сложнее.
Связано это с тем, что после 40 лет у человека снижается уровень половых гормонов.
На фоне этого хочется больше есть, но после приема пищи лишняя энергия может скапливаться в жировых отложениях.
Еще одна причина связана с тем, что после 40 лет человек становится часто менее активным, его физическая деятельность может сокращаться.
Фото: Pixabay
Об этом заявила доктор Екатерина Казачкова.
Специалист также объяснила, что надо делать, чтобы поддерживать форму.
Она отметила, что необходимо регулярно заниматься спортом. Упражнения следует подбирать согласно индивидуальным особенностям.
«Если, например, в 30 лет мы можем себе позволить один поход в зал в неделю, то после 40 лет занятия должны быть более регулярными, чтобы сжигать жир и укреплять мышцы», — цитирует медика радио Sputnik.
Источник: www.belnovosti.by
