Когда заходит вопрос о похудении, то мало кто задумывается о том, что нужно ограничивать употребление некоторых овощей.
СодержаниеС какими овощами нужно проявлять осторожность?ОгурцыМорковьЗеленый горошекКартофельКукуруза
Растительные продукты кажутся такими безопасными и полезными.
К тому же, у них весьма низкие показатели калорийности. Однако это не является препятствием для того, чтобы провоцировать появление проблем с фигурой.
С какими овощами нужно проявлять осторожность?
Огурцы
Многим может показаться, что это какая-то ошибка, ведь огурцы часто рекомендуются худеющим в качестве одного из основных компонентов рациона.
Фото: © Белновости
Однако овощи можно есть только в том случае, если у вас есть сила воли. Из-за недостаточного количества клетчатки овощи могут провоцировать приступы голода в самый неподходящий момент.
Морковь
Эксперты отмечают, что морковь является одним из наиболее полезных продуктов для зрения и кожи. Однако не все знают о том, что она может препятствовать похудению.
Причина кроется в том, что продукт богат сахарами природного происхождения.
Зеленый горошек
Многие приходят в восторг от вкуса этого продукта, однако не стоит забывать о том, что в его составе содержится крахмал. Поэтому зеленым горошком стоит себя баловать в разумных пределах.
В противном случае жировые отложения будут только накапливаться.
Картофель
Многие эксперты в вопросах похудения вовсе рекомендуют отказываться от картофеля в любом виде. Причина та же, что и в случае с горохом: высокое содержание крахмала.
Если вы хотите избавиться от лишнего веса, то попробуйте найти картофелю достойную альтернативу.
Кукуруза
От этого полезного продукта в случае проблем с лишним весом нужно отказаться полностью. Причина проста: в составе кукурузы слишком много сахара.
Это нарушает обмен веществ и может привести к ожирению.
Автор: Марина Михалап
Источник: www.belnovosti.by
