Мужчины и женщины, которые обеспокоены состояние своей фигуры, часто экспериментируют с диетами и режимом питания.
Есть и те, кто в многообразии разных диет выбирает дробное питание. Но так ли оно полезно?
Об этом рассказал доктор Алексей Кабанов, пишет «Лента.ру».
Специалист заметил, что такой режим предполагает массу побочных эффектов, которые скорее вредят организму.
Фото: © Белновости
Он отметил, что суть диеты заключается в частых, но небольших приемах пищи. В итоге человек не успевает почувствовать голод.
Сторонники дробного питания считают, что переваривание само по себе связано с энергозатратами. В итоге, если есть пять раз в день по 300 ккал, то энергии будет потрачено больше, чем за три приема пищи по 500 ккал, а значит, что будет запущен процесс похудения. Кабанов же не согласен с такими выводами.
Специалист отметил, что дробное питание создает дополнительную нагрузку на внутренние органы. Похудеть таким образом сложно.
Кроме этого, как заметил медик, некоторым такая диета противопоказана, потому что может ухудшить состояние. Речь идет про пациентов с метаболическим синдромом и инсулинорезистентностью.
Источник: www.belnovosti.by
