Кранч – эффективное упражнение в фитнесе, которое помогает укрепить пресс. Оно направлено на проработку прямой и косых мышц живота, но при правильном выполнении в работу включаются все мышцы этой области.
День: 21.06.2021
Какие привычные продукты не стоит есть на завтрак: советы диетологовКакие привычные продукты не стоит есть на завтрак: советы диетологов
Не все люди привыкли к завтраку, хоть это и является важным приемом пищи. При правильном подходе к организации рациона с помощью завтрака можно предотвратить развитие опасных заболеваний и на долгое
Диета 16/8Диета 16/8
«Не голодайте и не пропускайте приемы пищи» – это общепринятая рекомендация для снижения веса. Большинство людей уверено, что голодание замедляет метаболизм и заставляет организм экономить энергию. Но так ли верна
Продукты, которые опасно добавлять в окрошку: диетологиПродукты, которые опасно добавлять в окрошку: диетологи
Окрошка с ее освежающим эффектом – самое популярное блюдо для жаркого лета. Только не всем известно, каких продуктовых сочетаний в блюде лучше избегать. Такие ингредиенты назвали диетологи в эфире «Москва