День: 12.06.2022

Дельтовидная мышца. Где находится, фото, функции, упражнения для девушек, дома, в тренажерном залеДельтовидная мышца. Где находится, фото, функции, упражнения для девушек, дома, в тренажерном зале

Дельтовидная мышца — это важная часть опорно-двигательного аппарата человека, которая образует наружный контур плечевого пояса. Этот сегмент мускулатуры тела отвечает за вращательные движения верхней конечности в приподнятом положении, а также

ПодробнееПодробнее

Разгрузочный день на яблокахРазгрузочный день на яблоках

Что представляют собой разгрузочные дни: модную тенденцию последних лет или физиологическую потребность организма? Чего в таких днях больше: вреда или пользы? Как определить, нужна ли вам «разгрузка» и как часто

ПодробнееПодробнее

Диетолог назвала лучший способ убрать жир на животеДиетолог назвала лучший способ убрать жир на животе

Врач-диетолог Наталия Герасимова рассказала, что препятствием в сжигании жира на животе может быть плохое кровоснабжение, решить проблему помогут разные массажные техники.   Чтобы сжечь жирна животе, следует придерживаться такого же

ПодробнееПодробнее

Мозг перестраховывается, а мы толстеемМозг перестраховывается, а мы толстеем

Что самое важное для похудения? Правильное психологическое состояние. Только так удастся договориться с мозгом, который считает, что чем больше жира, тем лучше. Если речь идет о проблемах с весом, то

ПодробнееПодробнее

Диеты против болезней возраста: какая правильная? LCHF или средиземноморская диета, что лучшеДиеты против болезней возраста: какая правильная? LCHF или средиземноморская диета, что лучше

Все чаще при различных болезнях возраста врачи советуют изменить питание. Какая диета будет лучшей при сердечно-сосудистых заболеваниях? А при болезни Альцгеймера? При каких заболеваниях поможет кетогенная диета Сейчас чаще употребляется

ПодробнееПодробнее

Плоская попа: 3 проблемы, которые мешают вам накачать округлые ягодицыПлоская попа: 3 проблемы, которые мешают вам накачать округлые ягодицы

Для начала поясним: форма ягодиц зависит от ряда факторов. «На форму и объем ягодиц влияют несколько причин: генетика, толщина жировой прослойки, состояние мышц, — говорит Валентин Зинин, инструктор групповых программ

ПодробнееПодробнее

Кусочки лета: названы преимущества овощных смесейКусочки лета: названы преимущества овощных смесей

  Нутрициолог Александра Ситнова рассказала, почему стоит покупать замороженные овощные и фруктовые смеси. Прежде всего, специалист подчеркнула, что замороженные фрукты и овощи обладают не меньшим спектром полезных веществ, чем их свежие варианты. Более того,

ПодробнееПодробнее

Противовоспалительная диета: правила питания, которые помогут вам сохранить здоровьеПротивовоспалительная диета: правила питания, которые помогут вам сохранить здоровье

Как понятно из названия, эта диета помогает бороться с воспалением. Чем оно опасно? «Хроническое системное воспаление в организме чревато тем, что иммунитет всегда находится в постоянном напряжении, — объясняет Ольга

ПодробнееПодробнее