Мужчины и женщины, которые хотят избавиться от лишнего веса, часто выбирают для себя диеты, чтобы килограммы быстрее уходили. Однако не все они безопасны. При выборе диеты важно консультироваться с врачом
День: 24.07.2022
Выбирайте тренера, с которым у вас не может быть личных отношенийВыбирайте тренера, с которым у вас не может быть личных отношений
Проведя какое-то время на самоизоляции, вы поняли, что не добираете физической активности, и открыли для себя онлайн-тренировки. А теперь, когда фитнес-клубы наконец заработали, хотели бы тренироваться вживую. Какой фитнес-центр выбрать
🍱Каких витаминов не хватает вегетарианцам – и как их получить. Вегетарианская диета и недостаток витаминов🍱Каких витаминов не хватает вегетарианцам – и как их получить. Вегетарианская диета и недостаток витаминов
Вегетарианство – это не просто отказ от животной пищи, для многих это стиль жизни. Однако чтобы такой тип питания принес максимальную пользу, надо помнить, каких витаминов и микроэлементов может не
Тренажер эллипсоид: какой лучше купить для домаТренажер эллипсоид: какой лучше купить для дома
Почему покупают именно эллиптический тренажер? Напомним, что эллипсоид, он же эллипс, орбитрек и кросс-трейнер, представляет собой подвижные платформы для ног с круговой амплитудой перемещения и два поручня, которые за счет
Еда и стресс: как привести в норму пищевые привычки?Еда и стресс: как привести в норму пищевые привычки?
Психолог Евгения Донова рассказала, как наладить режим питания во время стресса. По словам специалиста, когда человек сталкивается с негативными эмоциями, он может столкнуться с двумя видами пищевых проблем: полное отсутствие аппетита и переедание. Отсутствие аппетита
Как приготовить фруктовый салат: 7 вкусных рецептовКак приготовить фруктовый салат: 7 вкусных рецептов
Салат можно приготовить практически из любых фруктов. В качестве заправки часто используют кисломолочные продукты (йогурт, например), но иногда для этой цели подойдет и пюре из фруктов. Хорошо также добавлять в
Диетолог рассказал, как похудеть после 40 летДиетолог рассказал, как похудеть после 40 лет
Поскольку после сорока лет в организме происходят различные изменения, то для похудения необходимы как физические нагрузки, так и правильное сбалансированное питание. В частности, важно получать достаточное количество животного белка
Картофельная диетаКартофельная диета
Картофель можно смело назвать одним из основных продуктов питания современного человека – это незаменимый ингредиент для приготовления множества повседневных и праздничных блюд, вкус, полезность и калорийность которых определяет способ термической