Нутрициолог Александра Ситнова рассказала, как сохранить безопасность приготовленных продуктов в ланчбоксах. Очевидно, что для сохранения здоровья и сведения к минимуму пищевых отравлений, крайне важно соблюдать правила хранения блюд. Так,
5 популярных, но вредных продуктов для завтрака5 популярных, но вредных продуктов для завтрака
Первый прием пищи важен. По словам диетологов, правильно выбирая продукты для завтрака, мы не только заряжаем себя энергией, но и снижаем риск сердечного приступа, развития диабета, улучшаем концентрацию внимания. Специалисты
Эндокринолог назвал летнюю ягоду, которая способствует снижению весаЭндокринолог назвал летнюю ягоду, которая способствует снижению веса
В сезон созревания фруктов и ягод малина пользуется особой популярностью. Она содержит большое количество витаминов и антиоксидантов. Об этом рассказал врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков. Среди основных полезных свойств малины
Какую диету нужно соблюдать при повышенном уровне холестерина: советы экспертаКакую диету нужно соблюдать при повышенном уровне холестерина: советы эксперта
При повышении показателей холестерина важно соблюдать диету. Если этого не сделать, то можно всерьез ухудшить работу сердечно-сосудистой системы, что становится причиной внезапного летального исхода. Поэтому при высоком уровне холестерина предлагается
Чем грозит набор веса женщинам после 18 лет?Чем грозит набор веса женщинам после 18 лет?
Меньше есть и больше двигаться — почему эта формула не работает для многих женщин, особенно после 35-40 лет? Потому что в наборе веса и похудении задействованы не только тело, но
5 причин сделать 12-часовой перерыв в еде. Польза периодического голодания5 причин сделать 12-часовой перерыв в еде. Польза периодического голодания
Когда организм по нескольку часов не получает пищи, он восстанавливается. Если это происходит регулярно, замедляются процессы старения, уменьшается внутреннее воспаление, сжигается жир, уровень сахара в крови приходит в норму —
Ни грамма лишнего: тренировка для сушки для женщинНи грамма лишнего: тренировка для сушки для женщин
В чем суть процесса сушки? В глобальном смысле это работа на дефицит калорий: потребление энергии должно быть меньше уровня ее затрат. Зачем? Чтобы сократить процент жировой ткани. «Сушка тела —