Чтобы активизировать обмен веществ и благодаря этому снизить вес и оставаться здоровыми, включите в свой рацион блюда, богатые белком, клетчаткой и антиоксидантами. Одно из таких блюд – творог с ананасом:
Сведение рук в тренажере «Бабочка»: правильная техника и преимущества упражненияСведение рук в тренажере «Бабочка»: правильная техника и преимущества упражнения
Почему важно тренировать мышцы груди Сведение рук в тренажере «Бабочка» могут выполнять начинающие атлеты, пока их форма не улучшится настолько, чтобы они могли включить в свою тренировку технически более сложные
Что такое углеводы и почему они важны для организмаЧто такое углеводы и почему они важны для организма
Что такое углеводы? «Углеводы — это природные органические вещества, состоящие из углерода и воды, — рассказывает нутрициолог Лидия Квашнина. — Они являются обязательным компонентом клеток и тканей всех живых организмов
Как снизить уровень холестерина в крови – простые способы: 3 шага на пути к здоровьюКак снизить уровень холестерина в крови – простые способы: 3 шага на пути к здоровью
Часто диетологи в рекомендациях о здоровом питании упоминают холестерин. Холестерин бывает «плохим» и «хорошим». Понятно, что бороться нужно именно с плохим холестерином. Есть несколько способов, позволяющих это сделать. Эксперты назвали
Упражнения на диске здоровья для похуденияУпражнения на диске здоровья для похудения
Что такое диск здоровья Тренды периодически возвращаются не только в моде, но и спорте. И этот спортивный инвентарь, который многие помнят по своему детству, сейчас снова стал востребованным. Если вы
Семга или форель: что выбрать при похуденииСемга или форель: что выбрать при похудении
Чем отличается форель от семги? Как уже было сказано, обе рыбы — семейства лососевых. По содержанию БЖУ похожи, но не полностью идентичны. Если сравнить радужную форель и атлантическую семгу, выращенные
Сколько кваса можно выпивать без вреда для здоровья: есть ли противопоказанияСколько кваса можно выпивать без вреда для здоровья: есть ли противопоказания
Эксперты предупреждают, что магазинный или домашний квас, несмотря на свои полезные свойства, не лишен противопоказаний. Он отлично утоляет жажду, но пить его бесконтрольно нельзя, и не только из-за сахара. Сколько
Что такое сплит-тренировки и зачем они нужныЧто такое сплит-тренировки и зачем они нужны
Сплит-тренировки — это способ организовать ваш еженедельный график тренировок. В нем отдельные группы мышц или зоны тела тренируют в разные дни. Этим система отличается от фулбоди, в которой все тело