Метка: рацион питания

С возрастом в организме происходит множество изменений. Именно поэтому важно внимательно отнестись к составлению рациона, поскольку продукты, которые употребляет человек, сказываются на состоянии его здоровья. Людям, которым исполнилось 40 лет,

Чего мы ждём от приема пищи? Утоления голода, восполнения дефицита питательных веществ, удовольствия. Но при сочетании одних продуктов с другими могут происходить реакции, например, брожения, и эффект после приема пищи

Существует расхожее мнение, что похудеть мешает медленный метаболизм. Звучит как приговор. Но так ли это? Действительно ли на скорость метаболизма никак нельзя повлиять? И есть ли неочевидные способы его разгона?

Давайте разбираться, какие продукты можно есть на ночь и худеть? Ответ странный: все. Всё зависит от того, что вы ели в течение дня и вписались ли в свой калораж. Подробнее

От чего зависит процесс похудения в целом? На процесс похудения влияет суточное потребление и расход энергии, другими словами, вы должны потреблять калорий меньше, чем тратите. Это золотое правило. Подробнее рассказывает