Во второй половине августа природа невероятно щедра на полезные продукты, поэтому стоит обогащать свой организм витаминами и минералами.
Если правильно составить свое меню, то можно провести профилактику множества заболеваний, улучшить настроение и самочувствие, а также сбросить вес.
Какие продукты станут самым лучшим дополнением к рациону
Виноград
К этому времени многие сорта уже успевают созреть, поэтому эксперты рекомендуют начинать употреблять их в пищу. В составе винограда фигурируют ценные кислоты, витамины и минералы.
Однако со сладкими сортами стоит проявлять осторожность, так как они приводят к набору веса вне зависимости от небольшой калорийности.
Фото: © Белновости
Помидоры
К концу лета на прилавках рынков и магазинов можно увидеть разнообразие сортов данного популярного овоща. Помидоры помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, что позволяет увеличить продолжительность жизни.
Томаты не способствуют набору веса. Если включить их в состав легкого овощного салата, то можно быстро сбросить вес.
Ежевика
Ягоды являются отличным средством для похудения, поскольку являются натуральной витаминной добавкой. Ежевика обладает не только ярким и необычным вкусом, но и весьма впечатляющим составом.
В порции ягод можно найти витамины А, группы В, бета-каротин, Е, К, калий, железо, марганец, медь и цинк.
Арбузы и дыни
В небольшом количестве эти вкусные плоды можно употреблять даже во время диеты, поскольку они помогут очистить организм от шлаков и воды.
В целом употребление арбуза и дыни улучшает состояние здоровья и кожи.
Яблоки
В середине августа созревают многие сорта яблок, которые обладают приятным вкусом. Поэтому можно смело готовить на основе фруктов пироги, джемы и другие кондитерские изделия.
Яблоки являются одним из лучших продуктов для избавления от лишнего веса.
Источник: www.belnovosti.by
