Кому нужно есть дыню: ученые рассказали, кто должен разнообразить рацион

У дыни есть противопоказания в плане употребления в пищу, а при некоторых заболеваниях с ней нужно быть осторожным.

Но в то же время дыня может поправить здоровье за счет своих полезных свойств.

Диетологи Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США выяснили и рассказали, кому следует включить в рацион питания дыню.

Польза дыни

Помимо клетчатки дыня содержит витамины A, B и C, магний и кремний.

Как утверждают эксперты, такой состав делает дыню полезной в борьбе с плохим холестерином.

Фото: © Белновости

В то же время исследователи не советует верить сообщениям, что дыня помогает в борьбе с высоким давлением.

С точки зрения медицины – это стопроцентный фейк, так как не существует продуктов, которые могут нормализовать высокое давление.

Добиться результатов в этом случае можно только путем приема лекарственных средств.

Единственное, чем в этом плане может помочь дыня – это профилактика гипертонии благодаря содержанию калия.

Четверть плода содержит примерно 20 % от суточной нормы калия, который вместе с магнием оказывает положительное влияние на стенки артерий, предотвращая спазмы.