Многие привыкли считать, что каши не только безвредны для организма и фигуры, но и весьма полезны для здоровья.
В ряде случаев оспорить это утверждение не получится, так как некоторые крупы обладают богатым составом, поэтому их рекомендуют в качестве компонентов здорового и диетического питания.
В то же время три вида каш способны нанести вред фигуре.
О каких вариантах идет речь
Рис
Традиционный белый рис, который входит в основную часть базового рациона практически каждого человека, является бесполезным для организма.
Фото: © Белновости
В его составе нет ничего ценного, так как питательные вещества и микроэлементы были уничтожены в процессе шлифовки.
Если вы хотите продлить жизнь и похудеть, то в рацион стоит вводить только два сорта риса — дикий и бурый, считают эксперты.
Манка
Из-за того, что многих с детских лет кормят этой кашей, складывается впечатление, что она невероятно полезна. Это заблуждение.
Манная каша — это пустые калории, от которых организму нет никакой пользы.
Этот вид каши является весьма калорийным продуктом и не способствует длительному насыщению. В результате из-за манки можно существенно прибавить в весе.
Овсянка быстрого приготовления
Если вам важно здоровье, долголетие и идеальный вес, то покупайте овсянку, нуждающуюся в готовке. Хлопья, которые нужно варить пять минут (а то и меньше), никакой пользы для организма не представляют.
А вот набрать лишний вес из-за таких завтраков не составит труда.
Источник: www.belnovosti.by
