Снижение лишнего веса – это достаточно сложная задача, которая предполагает выполнение упражнений и слежение за питанием.
Повышенный уровень холестерина и сахара в крови также может стать причиной увеличения веса.
Перед многими людьми, которые имеют лишний вес, стоит выбор – начать делать выводы или приготовиться к сложностям и дополнительным болезням.
Автор: Дмитрий Лискович Дмитрий ЛисковичРедактор сетевого издания Белновости, специализирующийся на освещении новостей политики, общества, экономики и социальных тем, новостей спорта и культуры, происшествий, образа жизни, семьи и отношений, красоты и здоровья, правильного питания, технологий, полезных советов, домашних животных, кулинарии и садоводства, астрологии. Все статьи автораРубрика: ДиетыОпубликовано: 14.11.2023 12:43 Проверено редакцией Мы прилагаем все усилия для обеспечения точности информации на портале Белновости. Узнайте больше о том, как мы проверяем факты.
Давайте посмотрим, какой способ может помочь, если вы выбрали первый вариант.
Фото: © Белновости
Как можно похудеть быстрее?
Согласимся, что важно выбирать продукты питания для употребления, но ещё важнее нормировать порции.
Для постепенного и здорового снижения веса нужно научиться питаться умеренно.
Контроль над порциями может помочь достичь определённых результатов быстрее, если вы дисциплинированы и консультируетесь с врачом.
Также рекомендуется тщательно пережёвывать пищу, совершая не менее 32 движений челюстями.
Из рациона лучше исключить сахар, выпечку и слишком жирную жареную пищу. Чаще ходите пешком и попробуйте посещать спортивный зал.
Источник: www.belnovosti.by
