Диетолог Наталья Зубарева рассказала, каких продуктов следует избегать в период нестабильной внешней обстановки. По словам эксперта, для того, чтобы не «раскачивать» свое психоэмоциональное состояние, в питании необходимо придерживаться нескольких простых правил. Стимуляторы Любые
Как сократить время на приготовления завтрака Продумайте меню на несколько дней вперед — иногда для приготовления завтрака можно использовать часть блюд, оставшихся с ужина. Например, пожарить остатки отварного риса с
Дельтовидная мышца — это важная часть опорно-двигательного аппарата человека, которая образует наружный контур плечевого пояса. Этот сегмент мускулатуры тела отвечает за вращательные движения верхней конечности в приподнятом положении, а также
Что представляют собой разгрузочные дни: модную тенденцию последних лет или физиологическую потребность организма? Чего в таких днях больше: вреда или пользы? Как определить, нужна ли вам «разгрузка» и как часто
Врач-диетолог Наталия Герасимова рассказала, что препятствием в сжигании жира на животе может быть плохое кровоснабжение, решить проблему помогут разные массажные техники. Чтобы сжечь жирна животе, следует придерживаться такого же
Что самое важное для похудения? Правильное психологическое состояние. Только так удастся договориться с мозгом, который считает, что чем больше жира, тем лучше. Если речь идет о проблемах с весом, то
Все чаще при различных болезнях возраста врачи советуют изменить питание. Какая диета будет лучшей при сердечно-сосудистых заболеваниях? А при болезни Альцгеймера? При каких заболеваниях поможет кетогенная диета Сейчас чаще употребляется
Для начала поясним: форма ягодиц зависит от ряда факторов. «На форму и объем ягодиц влияют несколько причин: генетика, толщина жировой прослойки, состояние мышц, — говорит Валентин Зинин, инструктор групповых программ
