Рубрика: Правильное питание

Обогащенное молоко То, что молоко считается одним из лучших средств для здоровья костей и профилактики остеопороза, знают все. Молочные продукты богаты кальцием, минералом, который служит строительным материалом для скелета. Хотя

   Диетолог Светлана Фус рассказала, на каких правилах основывается здоровый подход к составлению рациона. По словам специалиста, питаться правильно не так сложно, как многие полагают. В процессе составления собственного меню, она предложила придерживаться четырех простых

Независимо от того, жарите ли вы на газу или древесном угле, блюда гриль имеют свои особенности. Что происходит с нашим организмом, если мы слишком часто употребляем продукты, приготовленные на гриле?

  Эксперт по пищевому поведению Ирина Ушкова рассказала, как распознать хаотичное пищевое поведение и что с этим делать. Она объяснила, что такой подход к питанию вступает одним из проявлением негармоничного

Овощи обязательно должны быть в рационе каждого и нас. Регулярное включение растительной пищи в свое меню помогает предотвратить сердечные заболевания, улучшить пищеварение, контролировать артериальное давление и уровень сахара в крови.

  Педиатр Ульяна Ерофеева рассказала, почему нельзя беспричинно исключать продукты из рациона детей. В современном мире все больше распространяется тенденция демонизации молока животного происхождения, глютена и сахара. Поэтому многие родители ограничивают

Как связана резистентность к антибиотикам с питанием Врачи не просто так высказываются против использования антибиотиков без веской на то причины: чем больше препаратов этого типа попадают в организм, тем выше

  Психолог Евгения Донова рассказала, как наладить режим питания во время стресса. По словам специалиста, когда человек сталкивается с негативными эмоциями, он может столкнуться с двумя видами пищевых проблем: полное отсутствие аппетита и переедание. Отсутствие аппетита

Салат можно приготовить практически из любых фруктов. В качестве заправки часто используют кисломолочные продукты (йогурт, например), но иногда для этой цели подойдет и пюре из фруктов. Хорошо также добавлять в

  Нутрициолог Александра Ситнова рассказала, как покупать безопасные для употребления в пищу продукты питания. Безопасность еды важна всегда, но особенно она необходима в случаях чрезвычайной ситуации, удаленности от больших населенных пунктов и длительности пути