Рубрика: Правильное питание

В чем секрет неувядающей красоты блистательной Сандры Баллок? 57-летняя актриса уверяет, что его нет. Чтобы поддерживать себя в хорошей форме и не полнеть, надо делать 4 простые вещи. Контролировать размер

  Гинеколог Людмила Мудрагель перечислила продукты-источники глицидола. По словам специалиста, есть целая категория продуктов, которые не просто наносят вред здоровью, а медленно убивают человека. К ним относится пища, в состав которой входит глицидол — признанный канцероген.

Кроме того, что жировые отложения в области живота и талии портят очертания фигуры, они еще и опасны для здоровья. Висцеральный жир связан с целым рядом серьезных проблем, включая повышенный риск

  Нутрициолог Александра Ситнова рассказала, как питаться разнообразно без лишних усилий. По словам специалиста, ротационное меню представляет собой способ разнообразить питание, а из одного привычного блюда сделать несколько. «Вы ищете новые рецепты, пробуете, вам

  Психолог Евгения Донова рассказала, почему нельзя делить пищу на «плохую» и «хорошую». По словам специалиста, отнесение некоторых видов продуктов к категории «мусорных» или вредных — не совсем верный подход, который является сильное упрощение восприятия еды.

Если стоять у плиты не хочется, можно взять в дорогу уже «готовые» перекусы — несоленые орешки, сухофрукты, нарезанные овощи, хлебцы. Есть желание взять что-то посерьезнее и посытнее? Попробуйте приготовить облегченные

  Гинеколог Людмила Мудрагель рассказала, что добавить в рацион при повышенном сахаре. Прежде всего врач пояснила: уровень глюкозы и/или гликированного гемоглобина можно считать повышенным при показателе более  5, для инсулина — выше

Что такое антинутриенты Это природные соединения, которые входят в состав некоторых растительных продуктов питания. «Антинутриенты содержатся в растениях, овощах, бобовых, злаках и орехах, — объясняет Ната Гончар, нутрициолог, президент Ассоциации

  Диетолог Светлана Фус рассказала, как на здоровье человека отражается дефицит железа в его организме. Прежде всего врач обозначила, что недостаточное количество этого вещества наблюдается у каждого пятого человека, а среди женщин такое состояние

Креветки — самые популярные морепродукты. Добавьте к ним немного специй, овощей или макарон, и вкусный ужин будет готов за считанные минуты. Напоминаем, что креветки готовятся быстрее практически любого другого белкового