Рубрика: Правильное питание

Помните, как делали муку несколько столетий назад? Ее просто перетирали в жерновах вместе с оболочками. В результате получалась мука грубого помола с относительно крупными частицами зерна. Собственно, это и есть

При употреблении спиртного лучше отказаться от сладких и очень соленых продуктов. Об этом сообщила врач-гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова.   По словам специалиста, с алкоголем плохо сочетается сладкое. В алкоголе

Интервальное голодание 8/16 (ИГ 8/16) еще называют диета 8/16, восьмичасовая диета или фастинг. Придумал ее японский биолог Есенори Осуми. Строго говоря, данная методика голоданием не является, но предполагает особый режим

Врач-терапевт Иван Ромасов сообщил, в чем плюсы и минусы употребления кофе. По его словам, в этом напитке содержится много антиоксидантов, калия, ниацина и магния.   Нормой потребления кофеина в сутки,

В отличие от смородины, малины, черники и других ягод, калину мы включаем в свой рацион нечасто из-за ее специфических вкусовых качеств. Горьковато-кислая, терпкая от природы, сладкой калина становится лишь после

Утро лучше начинать со стакана теплой воды и правильного завтрака. Об этом сообщила тренер по питанию, диетолог-консультант Ольга Капийчук.   По словам специалиста, с утра категорически нельзя употреблять бекон или

Говяжья печень — продукт полезный и вкусный, но, увы, довольно капризный. Несоблюдение определенных правил приготовления безнадежно его испортит — сделает жестким или даже горьким. Вот как этого избежать. Как подготовить

Свекла обладает мощными антиоксидантными свойствами и по питательной ценности превосходит любой другой овощ. Об этом рассказала нутрициолог Катерина Падолка.   В 100 граммах овоща содержится 9,5 г углеводов, 2,8 г

Диета на гречке — одна из самых старых методик похудения, можно сказать, классика жанра. Способ жесткий: энергоемкость составляет не больше 900 ккал в сутки при крайне ограниченном рационе: по сути,

Не следует есть выпечку каждый день, при разнообразном и сбалансированном рационе иногда можно себе позволить 2-3 маленьких пирожка или 1-2 кусочка пирога в день. Об этом сообщила главный диетолог столичного