Рубрика: Правильное питание

Спите не менее 8-ми часов Как показало исследование, проведенное университетом Вейк Форест (США), сон в течение 5-ти часов в сутки или менее увеличивает количество жировых отложений в области живота. Постарайтесь

Алкоголь, газированные и горячие напитки, а также фруктовые соки противопоказаны людям с чувствительным желудком и его заболеваниями. Об этом сообщил терапевт, эндокринолог, кардиолог и кандидат медицинских наук Алексей Жито.  

Грузинская кухня — простая и удивительно вкусная. В ее основе полезная, натуральная еда: свежие овощи, зелень, орехи, местный сыр и другие молочные продукты. Сыры (сулугуни, имеретинский, тушинский, осетинский) используют не

Врач-диетолог, специалист в области правильного питания Наталья Лазуренко с сожалением отметила, что россияне продолжают покупать сладкие газированные напитки.   Медик напомнила, что сахаросодержащий напиток содержит доступную форму энергетического продукта, который

Не готовьте все сразу О том, как продлить, например, жизнь салатов, которые всегда в большом количестве присутствуют на праздничном столе, надо позаботиться заранее. Не стоит заправлять сразу весь салат. Делайте

Женщинам нужно внести в свой рацион говяжью, свиную, куриную печень, а также говяжий или свиной язык. Об этом сообщила врач-диетолог, нутрициолог, кандидат медицинских наук Инна Кононенко.   Эти продукты, уточнила

Многие считают авокадо калорийным и слишком жирным продуктом. В чем смысл диеты, и каким образом худеют от авокадо, мы спросили Амину Укарханову, врача-диетолога, психотерапевта Центра психологического здоровья «Новая эра». «Диета

В холодное время года чаще хочется горячего напитка, поэтому объемы выпиваемого чая и кофе осенью возрастают.   Кофеин содержится в обоих напитках. Врач — диетолог-нутрициолог Наталья Нефедова рассказала, что злоупотреблять

Зажор — это состояние неконтролируемого переедания. «Человек продолжает есть, пока не набьет полный желудок», — комментирует Анна Горбова, член АНКЗ, детский хирург и врач-нутрициолог. После обильного приема пищи ощущаются тяжесть,

Употребление полуфабрикатов может привести к повышению уровня холестерина в крови и заражению паразитами. Об этом сообщила врач-терапевт Елизавета Бинцаровская.   Медик рассказала, что для производства таких продуктов зачастую используют некачественное