Рубрика: Правильное питание

Витамин С – важнейший для нашей жизнедеятельности нутриент. Его роль сложно переоценить. Он помогает защитить клетки организма, поддержать здоровье кожи, кровеносных сосудов, костной и хрящевой тканей. Витамин С встречается в

Существует большое количество продуктов, которые можно употреблять вместо привычных сладостей. Такое мнение высказала врач-диетолог Елена Соломатина.   Медик назвала эти продукты. Сладости можно заменить на более полезные продукты. Наш «центр

Азербайджан, Турция, Греция, Иран — сейчас уже нельзя сказать точно, где именно была придумана пахлава. Слишком много стран заявляют свои права на это ароматное лакомство с орехами и медом. Да

Терапевт Видновской районной клинической больницы Минздрава МО Тимур Асанов назвал продукты, которые нужно включить в рацион осенью.   По словам медика, полезным блюдом поздней осенью становится обычный картофель. В нем

Составить «рацион стройности» может быть нелегкой задачей, особенно, если вы зациклены на «правильных» и «неправильных» блюдах — то, что худеющим есть разрешается, а что — нет. На самом деле существует

Красная свекла богата полезными веществами и необходимыми витаминами. Какую пользу может принести овощ организму, рассказала диетолог Дидем Кючук.   По словам медика, свекла способна укрепить иммунную систему за счет содержания

Густой гороховый суп Ингредиенты: 1 ч. л. оливкового масла, 2 стебля сельдерея (нарезанные кубиками), 1 маленькая луковица (нарезанная кубиками), 2 средние моркови (очищенные и нарезанные кубиками), 2 зубчика чеснока (измельченных

Врач-диетолог, нефролог Анна Коробкина рассказала, что любая местная и сезонная зелень полезна, особенно в холодные сезоны, когда организму не хватает витаминов. Но есть ее виды, которые особенно богаты полезными веществами.

Как готовить быстрые завтраки Скорость приготовления блюда зависит от нескольких факторов: насколько долгой подготовки оно требует (например, почистить и нарезать овощи обычно дольше, чем просто помыть взятое из холодильника яйцо),

Тыква является полезным продуктом, но при некоторых заболеваниях от нее стоит отказаться. Об этом рассказала врач-диетолог Ольга Перевалова. Она объяснила, кому вредно употреблять данный плод.   По словам медика, здоровый