Практически все знают, что чай является важным помощником в вопросе похудения. С его помощью можно сделать данный процесс более простым, быстрым и эффективным. Но не все напитки в равной степени
Разминка перед тренировкой: 10 лучших вариантов от популярных блогеровРазминка перед тренировкой: 10 лучших вариантов от популярных блогеров
Каждому нужна, для каждого важна Неважно, каким видом спорта или фитнеса вы занимаетесь, — увлекаетесь танцами, выходите на боксерский ринг или поднимаете штангу — перед началом тренировки или соревнований нужно
Какой рацион полезнее для похудения: чего должно быть меньше – жира или углеводовКакой рацион полезнее для похудения: чего должно быть меньше – жира или углеводов
Начинающие худеть граждане, особо не искушенные в диетической терминологии, могут что-нибудь перепутать, определяясь с рационом питания. Если с белком все понятно, без него организму придется туго, то как быть с
Как быстро набрать вес девушке в домашних условияхКак быстро набрать вес девушке в домашних условиях
Основные причины недостатка веса Прежде чем говорить о том, как поправиться худой девушке в домашних условиях, рассмотрим основные причины недостатка веса. «Основная масса женщин мечтает о стройной фигуре и ищет
Правило похудения «30:30:30»: правда ли с ним можно сбросить вес?Правило похудения «30:30:30»: правда ли с ним можно сбросить вес?
Что такое правило «30:30:30» Впервые эта методика была предложена американским писателем и тренером по тайм-менеджменту Тимоти Ферриссом в книге «Совершенное тело за 4 часа». Но настоящую популярность обрела благодаря известному
Как снизить тягу к сладкому: соблюдайте 3 простых правилаКак снизить тягу к сладкому: соблюдайте 3 простых правила
Многие любители диет считают сахар одним из своих самых главных «врагов». Чрезмерная любовь к сладостям действительно мешает похудеть. Чтобы не остановить и не замедлить процесс избавления от лишнего веса, желательно
Комплекс упражнений «Крокодил» для позвоночника: чем полезен и как правильно выполнять (видео)Комплекс упражнений «Крокодил» для позвоночника: чем полезен и как правильно выполнять (видео)
Что такое гимнастика «Крокодил»? «Крокодил» — гимнастика для позвоночника, которую, по некоторым данным, придумали австралийские медики. Врачей изумило здоровье позвоночника рептилий и они соотнесли его с некоторыми движениями этих пресмыкающихся.
Чечевица при похудении: полезные свойства и рецепты для похуденияЧечевица при похудении: полезные свойства и рецепты для похудения
Чечевица относится к семейству бобовых. По внешнему виду она напоминает небольшую фасолину. Упоминания о ней встречаются в Библии, а рецепты блюд с ней можно найти в греческих и римских письменах.
Когда лучше есть клубнику: утром или вечеромКогда лучше есть клубнику: утром или вечером
Настал сезон клубники – сладкой, ароматной и, главное, полезной для здоровья ягоды. Кроме того, сей дар земли отличается низкой калорийностью, поэтому для блюдущих разные диеты граждан также идеально подходит. А