Рубрика: Правильное питание

Ученые Национального института здравоохранения Соединенных Штатов выяснили, что черный чай продлевает жизнь.   В исследовании приняли участие почти 500 тысяч человек в возрасте 40-69 лет. Ученые наблюдали за их здоровьем

Фрукты и ягоды — это натуральная растительная пища с высоким содержанием клетчатки и антиоксидантов. Напомним, что диетологи рекомендуют ежедневно употреблять от 4 до 5 порций плодов и ягод каждый день.

По данным многочисленных исследований, «возраст сердца» у населения большинства развитых стран примерно на 7 лет старше фактического возраста. В расчет принимались такие факторы, как уровень кровяного давления, вес, наличие вредных

Печень является органом, выполняющим целый ряд функций, включающих помощь в переваривании и метаболизме пищи, хранение витаминов и минералов, очистку крови от токсинов и синтез белка. Состояние печени во многом зависит

Исследования показывают, что регулярное и в достаточном количестве употребление белка способствует росту мышц и увеличению мышечной силы как у нетренированных, так и у тренированных людей. Белковые продукты, такие как мясо,

Гриль прекрасен тем, что готовить на нем можно практически все — любые виды мяса и рыбы, морепродукты, овощи и фрукты. Наслаждайтесь! Свиная вырезка с ананасовой сальсой Ингредиенты: 1 ст.л. дижонской

Кожа — это орган, который постоянно обновляется. Старые клетки отмирают и заменяются более молодыми. Огромную роль для здоровья кожи играет сбалансированное питание. Лучшими питательными веществами для предотвращения преждевременного старения кожи

Напомним, что жир, который откладывается в передней части тела, называется висцеральным. Он создает большую нагрузку на сердце и другие органы, что увеличивает вероятность сердечно-сосудистых болезней и инсульта. Начните свой день

  Диетолог Анастасия Тараско рассказала, действительно ли лук незаменим для поддержания здоровья. По ловам специалиста, широко распространенное в обществе мнение о пользе лука сильно преувеличено. В частности существует миф о том, что овощ обладает антибактериальным и противовирусным

  Нутрициолог Александра Ситнова рассказала, в чем достоинства молочных продуктов для детей. По словам эксперта, дети могут питаться «взрослыми» вариантами молочной продукции. При этом важно, чтобы такие товары были произведены из пастеризованного молока